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面对抑郁症,我们到底该怎么办

在现代生活中,很多人受到抑郁情绪的困扰。产生抑郁情绪或是因为工作或生活的压力过大,或是因为别人的看法对自己造成影响,亦或是生活碰到障碍很难解决。抑郁情绪不断累积,就可能会转变为抑郁症。

对于抑郁情绪及抑郁症,有很多种治疗方式,通常被大家所熟知的有心理治疗、辅助生理治疗和药物治疗(不经过医师的指导,不推荐自行使用药物)等。本专栏力争从各方面为大家提供抑郁症症状、表现、原因及治疗方式等多方面的抑郁症相关知识。


          抑郁症是一种常见的精神疾病,对抑郁症患者来说,抑郁症严重影响自己的身心健康,最严重时,抑郁症患者可能有自杀意图甚至自杀行为。提前了解抑郁症症状和类型 ,有助于预防和及时发现抑郁症。常见的抑郁症症状有:大部分时间心情抑郁,缺乏兴趣,快乐减少,体重明显变化,食欲渐退或渐长,失眠或嗜睡,行为激越或迟滞,疲乏等等。


          抑郁症通常可以与其他精神健康状况并存,如焦虑、双相障碍、人格障碍和转换障碍。以转换障碍为例,其症状包括无力或麻痹、不正常运动、平衡感丧失、吞咽困难、触觉丧失、视觉问题、听力问题等。


           产后抑郁症(postpartum depression)是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征,发病率在 15%~30%。但不同于产后抑郁,超过50%的新手妈妈在产后一段时间内会表现出轻度的抑郁情绪和症状,还达不到抑郁症的程度,适当和温暖的支持便可缓解抑郁情绪。


          塞纳心理倾诉沿用美国抑郁症测试体系,提供专业、科学的抑郁症测试,为您初步筛查是否患有抑郁症,评估目前的抑郁状态。您可以根据抑郁症测试结果进行抑郁症心理咨询,从而避免抑郁症病情加重。


          心理咨询能为患者提供相对安全的空间去治疗抑郁症,让患者在长时间的维度里面,通过心理咨询师的引导,去修复这些抑郁症根源所在的创伤。在药物治疗抑郁症的基础上配合抑郁症心理治疗,会达到更好的抑郁症治疗效果。


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