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面对焦虑症,我们到底该怎么办

焦虑症是最常见的精神障碍,影响了近30%成年人的正常生活。焦虑症的成因多种多样,例如童年经历、长期的生活压力、生理原因等等。

焦虑症不只是一种,根据其表现方式也可以分为不同种类,比如广泛性焦虑症、社交焦虑症、强迫症等近10种不同类型。

焦虑症是可以治疗的,并且有许多有效的治疗方法。专业心理治疗帮助了大多数人重新过上了正常的生活。


            焦虑情绪并不等于焦虑症:焦虑情绪是对压力的一种正常反应,在某些情况下对人是有益的。焦虑症是最常见的精神障碍,影响了近30%成年人的正常生活。焦虑症是可以治疗的,并且有许多有效的焦虑症治疗方法。


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            不同于正常的紧张或焦虑情绪,焦虑症是指过度的恐惧或焦虑。要正确认识焦虑症,就要了解焦虑症不只有一种类型:因焦虑症表现不同而分为广泛性焦虑症、社交焦虑症、分离焦虑症等近10种不同类型。


            焦虑症有多种成因,可能是由童年经历、长期的生活压力、生理原因等不同的因素造成的。类型不同的焦虑症往往形成原因也不相同,在进行焦虑症治疗时要找到根源对症下药。


            焦虑症虽然很普遍,并且影响了我们的正常生活,但焦虑症是可以治疗的,并且有许多有效的焦虑症治疗方法。通过多年临床经验,艾德蒙博士总结出整合治疗法,从生理的、情感的、行为的、心理的、人际的、自我的和存在主义的(或说精神的)这七大方面进行焦虑症治疗。

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